Beweglichkeitskurs für Senioren - Start Ende Mai bei der FBS Saarlouis

14.05.2024

Von: Anette Greis

Wer hat es nicht schon mal erlebt: Man fühlt sich in seiner Bewegung eingeschränkt und manchmal regelrecht steif. Nach längerem Stehen oder Gehen schmerzt die Hüfte oder der Rücken.

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An manchen Tagen tun Beine, Knie oder Füße so weh, dass man kaum laufen kann. Weit verbreitet sind auch Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich. Die Familienbildungsstätte Saarlouis bietet seit einiger Zeit regelmäßig entsprechende Beweglichkeitskurse speziell für Senioren an. In diesem Kurs erlernt man spezielle Dehnübungen nach Liebscher & Bracht sowie Massagen mit der Faszienrolle. Die Übungen sind geeignet für Menschen, die bereits Schmerzen beim Bewegen haben. Aber auch als Vorbeugung gegen Schmerzen am Körper werden die Übungen nach Liebscher & Bracht empfohlen. Silvia Münchhausen, eine zertifizierte Therapeutin, leitet die Teilnehmer behutsam in der richtigen Durchführung der Übungen an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Man wird gebeten, in Sportkleidung zu kommen sowie sich ein kleines Handtuch und ein Getränk mitzubringen.

Am Mittwoch, dem 29. Mai, startet in Zusammenarbeit mit der Seniorenmoderatorin der Stadt Saarlouis ein neuer Kurs. Man trifft sich an 5 Terminen mittwochs von 10:30 bis 11:15 Uhr. Die Gebühr beträgt 45 Euro.

Anmeldung:
Familienbildungsstätte Saarlouis
Ludwig-Karl-Balzer-Allee 3
Saarlouis (Nähe Max-Planck-Gymnasium)

Tel. 06831-43637

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